Спорт и козметика

Когато сме спокойни за външния си вид, се чувстваме по-уверени във всяка среда, включително и във фитнес клуба.

Отстранител на грим
Когато събирате спортна чанта за грим е важно да не забравяте за премахването на грима. Най-удобните са козметичните кърпички и млякото за отстраняване на грим, тъй като те не изискват вода. За мазна кожа, между другото, е още по-добре - избърсва се с масло от чаено дърво.
Душ
Ако е възможно, вземете душ преди тренировка. За да избегнете характерните спортни аромати, не забравяйте за дезодорант, за предпочитане без мирис. Но е по-добре напълно да се откаже от тоалетната вода и особено парфюмираната вода. Във фитнес клуба те са напълно неподходящи.
хидратиращ
Това е особено вярно, ако стаята има климатик или батерии за централно отопление. За кожа от всякакъв тип са леки течности и емулсии, които бързо се абсорбират, не оставят блясък и в същото време надеждно предпазват от пресушаване.
По време на обучение
ЗА ЛИЦЕ. Единственият грим, от който се нуждаете по време на тренировката си, е бутилка термална вода. Матиращите салфетки са безполезни. Ако клубът има хартиени кърпи, тогава е по-добре да ги намокрите. Но с проблемна кожа, вземете бактерицидни кърпички със себе си. И в никакъв случай не избършете лицето си с тениска!
ЗА ТЯЛО.Някои експерти препоръчват да се комбинира тренировката с тялото обвивки: нанесете моделиране или антицелулитна паста върху проблемните зони (бедрата, задните части и корема), след това облечете специални термо шорти - и изгорете килокалории. Смята се, че двойното излагане бързо връща формата си, в същото време допринася за мускулния тонус, изтеглянето на излишната течност и храненето на кожата.
ЗА РЪЦЕ. Преди тренировка намажете ръцете си с крем и не забравяйте да носите ръкавици (в противен случай ръцете ви могат да се изплъзнат от дръжката на машината). Специалните козметични ръкавици от естествен памук няколко пъти повишават ефективността на крема.
ЗА КОСА. Те не трябва да се намесват. Въоръжете се с превръзки и плетени панделки. Ако косата е дълга, съберете я в хвост или сноп. За да направите стайлинга да изглежда чист, можете да нанесете малко гел или лак със средна фиксация.
Съвет: Ако не можете да откажете грима, изберете водоустойчиви продукти. Маскара и лека очна линия ще са достатъчни. Кожата трябва да остане чиста, така че всички продукти на мастните жлези да излязат на повърхността и да не замърсят порите.
След тренировка
Най-хубавото е да вземете душ. След интензивно изпотяване кожата трябва да се почисти добре. За да спестите време, опитайте душ масло или миещ се балсам за тяло. Тези продукти почистват и овлажняват кожата.
Полезно е да държите под ръка пътната опаковка на универсален крем, подходящ за тялото, ръцете и краката. Продуктът с глицерин, растителни масла и екстракти винаги ще ви помогне.
След тренировка би било хубаво да използвате моделиращ или антицелулитен продукт. Предпочитание е те да съдържат кофеин, карнитин, морски водорасли, екстракти от хвощ и кестен. Те имат комплексен ефект: намаляват телесните мазнини, стягат кожата, повишават еластичността й, премахват излишната течност. В комбинация с интензивна физическа активност ефектът на козметиката ще бъде по-изразен.
Но за да възстановите свежестта на косата под силата на сухия шампоан, който абсорбира себума и потта и прави косата по-обемна в корените. Ефектът е достатъчен поне за половин ден.
Посетители на басейна
Редовните посещения на басейна, както знаете, поддържат тялото в добра форма, облекчават болките в гърба и лошите мисли, помагат да се отпуснете. Но хлорът, който все още се използва в повечето спортни центрове, изсушава значително кожата и прави косата по-чуплива. Затова ви съветваме да се запасите с продукти, които неутрализират вредното въздействие на хлора. Това означава, че хидратиращите кремове или гелове за лице и тяло не трябва да се прилагат у дома вечер, а веднага след плуване, след измиване на останалия хлор под душа.
Максималният ефект се дава с растителни масла (авокадо, шеа, пшеничен зародиш, арган), морски водорасли, хиалуронова киселина, хитозан. Добре е, ако кремът съдържа глицерин, урея, ябълчена киселина - те възстановяват и предпазват кожата от дехидратация.
Необходими са специални грижи за косата. Опитайте се да нанесете малко незаличим балсам или масло преди клас - това ще попречи на хлора да проникне в кутикуларния слой и също така да предпази косата от дехидратация. След плуване не забравяйте да измиете косата си и отново използвайте климатика.
Статията е публикувана на базата на списанието "Добър съвет" 2/2014
Текст: Ирина Титлина. Снимка: PR
Материал, подготвен от Юлия Деканова

Гледай видеото: КАК Я ПОХУДЕЛА. СПОРТ И МОТИВАЦИЯ. (Ноември 2024).