Здравето е безценно. И затова към него трябва да се подхожда с особена грижа. Според някои признаци ние сами можем да преценим дали всичко е наред или трябва да потърсите помощ от специалист.
Спомнете си как се почувствахте преди месец, преди шест месеца, преди година. Забелязали ли сте някакви промени - лош апетит, неспокоен сън, резки промени в теглото. Лесно ли изминавате познатото разстояние? Често имате ли главоболие?
Огледало ще ви помогне да оцените здравето си. Погледнете внимателно себе си. Лицето не трябва да има жълтеникаво сив нюанс или да е прекалено бледо. Бялото на очите трябва да е бяло. Всички тези промени показват преумора или проблеми с черния дроб.
На езика не трябва да има бяла плака и язви.
Сухата кожа подсказва, че тялото няма витамини А, С и група В.
Краката не трябва да набъбват вечер, а сутрин - клепачи. Оток сигнализира за проблем с бъбреците и сърцето.
Ноктите и косата също могат да разкажат много за вашето здраве. Ноктите не трябва да се чупят, ексфолират. Тъпите и цепещи се краища показват липса на калций в организма.
Тези прости наблюдения ще ви помогнат да държите здравето си под контрол. Не забравяйте да приемате витамини, да се храните правилно, да прекарвате повече време на чист въздух - водете здравословен начин на живот.
Ако забележите промени в състоянието си, консултирайте се с лекар, който или ще разсее вашите съмнения или ще ви предпише правилното лечение. Диагностиката навреме ще избегне неблагоприятни ефекти.
Материал, подготвен от Юлия Деканова
