Обичате ли да вземете бърз душ или да легнете в ароматна вана или може би да отидете на парна баня? С компетентен подход дори обичайната хигиенна процедура ще се превърне в истински ритуал за красота.
В банята с пяна
професионалисти
Редовната вана не само почиства и освежава кожата, но и помага на тялото да се отпусне. Основното е да създадете всички условия за релакс! По-добре е да отидете на баня преди или два часа след хранене. Оптималната температура на водата е около 36–38 градуса.
Минуси
Нежелателно е да се къпете ежедневно, тъй като продължителното излагане на вода не е твърде полезно за кожата. Тази процедура трябва да се подхожда с повишено внимание при сърдечно-съдови заболявания, висока температура, бременност.
Много полезни за организма вещества лесно проникват в кожата, затова се препоръчва да добавите етерични масла, билкови отвари, морска сол и пяна.
● За суха кожа: Вземете 4 капки етерично масло от лайка и палмароза и разтворете 2 капки пачули в супена лъжица бадемово масло. Изсипете всички заедно във ваната, разбъркайте.
● За мазна кожа: Разтворете 4 капки етерични масла от хвойна, пачули и лимон в две супени лъжици ябълков оцет и след това добавете във ваната.
● За еластичност на кожата и срещу целулит: изцедете сок от 5-6 портокала, смесете го с ½ литра топла вода, добавете 3 с.л.супени лъжици олио и изсипете сместа във ваната. Вземете не повече от веднъж седмично, курс - 15-20 вани.
● Кожата ще стане още по-гладка и кадифена на пипане, ако масажирате тялото си с четка, докато се къпете. След процедурата е необходимо старателно да разтриете със суха хавлиена кърпа и не забравяйте да използвате овлажнител за тялото.
Животворни джетове
Каква козметика е по-добре да се използва за душ? Ако имате нормална и мазна кожа, сапун или гел с витаминни комплекси ще се справят. Ако типът е много сух, се препоръчва използването на мек бебешки сапун или втриване на специални масла върху мокра кожа.
● Контрастният душ закалява тялото ни, така че да може успешно да се съпротивлява на инфекции, а също така помага в борбата срещу целулита. В допълнение, тази процедура е много полезна за нервната система. Използва се алтернативно топла и студена вода с температурен спад от 5-7 до 20 ° C или повече.
● Релаксиращ душ ще ви бъде полезен след натоварения ден. Първо, от задната част на главата по протежение на гръбначния стълб, пуснете струя топла, а след това все повече и повече гореща вода. Мекият масаж на мястото, където се намира централната точка на нервния възел, ще има благоприятен ефект върху цялото тяло.
професионалисти
Душът се зарежда за цял ден. Ефектът му е сравним с масажа, мускулният тонус се повишава. Под горещи струи порите на кожата се разширяват, а под студа те се стесняват и цялата мръсотия с кератинизирани частици от кожата се отмива от повърхността на тялото.
Минуси
Честият душ с помощта на сапун или гел изсушава кожата.За да не се повреди защитният филм на липидите - мазнини, които овлажняват епидермиса, почистващите препарати трябва да се използват веднъж на ден.
Насладете се на Вашата баня!
професионалисти
Вана с лечебната си пара и пикантен дух е особено полезна. Руска или финландска, тя служи като естествен лек за различни заболявания. Мастните жлези функционират по-добре във ваната, кръвоснабдяването и метаболитните процеси се увеличават. Кожата се почиства от мазнини, пот, прах, става гладка и еластична.
Минуси
Топлината в банята може да бъде изпълнена с опасност. Ако се появят симптоми като сухота в устата и гърлото, усещане за парене по кожата, това означава, че трябва спешно да завършите процедурата.
Положителен ефект ще има само ако знаете допустимото си натоварване за баня. По-добре е да не ходите в парната стая след тежки физически упражнения, преди лягане, на празен стомах или веднага след хранене, както и със силни напитки. Ваната е противопоказана при повишена телесна температура и обостряне на хронични заболявания.
● За лицето: използвайте маски след посещение на банята. Смесете следните съставки: 1 супена лъжица. лъжица зехтин и коняк, 1 жълтък. Нанесете върху лицето, след 5-10 минути изплакнете с мека кърпа. Можете да поставите резени краставица или лимон върху лицето си и да оставите до следващото влизане в парната.
● За тялото: изберете лечебни ексфолианти, направени от глина, сол, кафе и мед. По-добре е да приложите тези средства, когато влезете в парната за втори път. Можете да приготвите инфузия на лечебни билки: 5-10 минути преди парната стая, залейте сухи билки (2-3 супени лъжици на 200 мл вода) с вряла вода и след това изплакнете тялото.
Харесва ли ви скъпа ...
● Медовият масаж насърчава обновяването на кожата.Поставете буркан с мед по-близо до печката, така че леко да се загрее. Смесете 200 г мед с 250 г морска сол и разтрийте сместа по тялото с кръгови масажиращи движения. Обърнете специално внимание на проблемните зони. Излизайки от парната стая, изплакнете обилно скраба с вода. Накрая, смажете тялото със зехтин или козметичен лосион.
● Не забравяйте за масажори: метла, направена от бреза, дъб или касис, ръкавица от естествена груба тъкан и различни четки. С правилната им употреба можете да загубите до 2 кг телесно тегло! Купете набор от етерични масла: в кофа с вода е достатъчно да добавите 3-5 капки и да го излеете на пода или стените. След като се затоплите добре в парната стая, определено трябва да вземете душ и да избършете с кърпа и едва тогава можете да се отпуснете или да плувате в басейна.
Снимка: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
