Чист въздух, свежа зеленина, отгледана от собствените ви ръце, и релакс далеч от суматохата на града ... Готови ли сте да опитате всички изкушения на селска къща?
С настъпването на топлите майски дни повечето от нас се втурват към къщичките. Миризмата на земя, все още мокра от снежната топене, и финият аромат на пролетни иглики възбуждат душата и вдъхновяват трудови подвизи в името на бъдещата реколта. Но колкото и да ви карат да работите върху любимите си легла, не забравяйте за здравето.
Долу с натрапниците!
Първото пътуване до страната обикновено започва с генерално почистване: трябва да подредите къщата, да се отървете от праха, да избиете матраци, спално бельо. Имайте предвид, че при липса на собственици гризачите идват тук в търсене на храна, която често се превръща в носители на различни инфекции, в частност вирусни. Особено опасно е след зимата да правите сухо почистване на къщи, да разглобявате градинска техника, да подреждате сено за миналата година, да подреждате парцали - вредните вируси и бактерии, които се спотайват в тях, лесно могат да навлязат в тялото през дихателните пътища.
БАКШИШ
Когато почиствате къщата, стопанските сгради и сайта, следвайте прости правила.
• Не маркирайте пода със суха метла, а започнете с мокро почистване, след като добавите дезинфектант към водата.
• Когато нокаутирате спално бельо, разглобявате инвентара или събирате сухи листа, не забравяйте да използвате респиратор или мокра марлева превръзка, за да предпазите бронхите и белите дробове.
Пуснете писалката си
Засаждане, плевене, разхлабване - летните жители трябва да работят много с открита земя. Внимавайте: патогените от почвата могат да попаднат първо върху ръцете ви, а след това и в тялото ви. Следователно рискът от чревни заболявания при работа със земята се увеличава няколко пъти.
БАКШИШ
Внимателно хигиенизирайте и следете състоянието на ръцете си.
• Използвайте ръкавици за работа в градината. След това измийте ръцете два пъти с дезинфектант сапун или гел. В този случай не бъдете мързеливи: първо, печете ръцете си, разтривайте сапуна на гърба на дясната ръка с дланта на лявата ръка и обратно, след това разтривайте дланите си една в друга, лекувайте всеки пръст. След това с четка отстранете мръсотията, останала под ноктите.
• След работа, поглезете ръцете си с вани с цветя от лайка или листа от трипутник - те имат противовъзпалително, заздравяващо и омекотяващо действие.
• Ако кожата на ръцете ви е станала груба, твърда, с нежни масажиращи движения нанесете кафе върху ръцете си, след това изплакнете, подсушете и смажете кожата с подхранващ крем. След няколко такива процедури ръцете ви отново ще станат меки и кадифени.
Вкусно и здравословно!
Пресни краставици от оранжерията им, ароматни плодове от храста, насипни ябълки директно от клона ... Какво може да бъде по-добро от естествените продукти! Но не прекалявайте с емоциите. Промяната на характера на храната, липсата на познати общи комунални удобства може да изиграе жестока шега с вас - и тогава вместо ползи ще получите здравословни проблеми.
БАКШИШ
За да избегнете чревни разстройства, следвайте тези указания.
• Не яжте нищо от градината, без първо да измиете. Внимателно подредете плодове, плодове, зеленчуци - тези с пукнатини и „бъчви“, оставете настрана. Измийте два пъти подаръците на градината и след това изплакнете с преварена вода.
• Предварително накиснете зелените във вода с добавка на маса за хапване, след това изплакнете с преварена вода.
• Не забравяйте да кипнете прясно мляко. Не яжте сурови яйца.
Тест за издръжливост
В страната физическата ни активност като правило се увеличава и ние не винаги сме готови за това. Работата с лопата, рейка, чопър, косачка е придружена от повишено натоварване на мускулите на лумбалния гръбначен стълб. Продължителното клякане е вредно за колянните стави. А работата с главата надолу, борбата с плевелите е опасна за съдовете на мозъка.
БАКШИШ
Как да организирате работата си, за да не печелите от радикулит, артрит и други заболявания в началото на летния сезон?
• Повишавайте постепенно натоварването. Отпускайте се по-често, променяйте вида си дейност. За да освободите мускулното напрежение, направете малка тренировка или просто се разходете из мястото.
• Използвайте леки градински инструменти. Удължете дръжките му, така че ъгълът на гърба да е по-малък. Засадете разсад и плейте лехите, докато седите на малка пейка или специално столче.
• Не работете в следобедните часове - най-горещото време на деня.
• Избягвайте чернови, носете леки, но тесни дрехи.
• Не поставяйте рекорди в леглата.Появиха се недостиг на въздух, слабост, виене на свят, „мухи“ трептят пред очите ви? Спрете работата незабавно.
• Ако имате здравословни проблеми, преди да отидете в къщичката, не забравяйте да посетите Вашия лекар и да вземете предписаните Ви лекарства със себе си извън града.
О, рана ...
Никой не е безопасен от порязвания и наранявания посред лятна вила. Основното в такива случаи е да се предостави помощ на жертвата възможно най-скоро.
БАКШИШ
Не забравяйте да вземете със себе си аптечка за първа помощ в страната и бъдете подготвени за всякакви ситуации.
• Одраскан със стъклен ръб или остър плъзгач? Изплакнете раната с 3% разтвор на водороден пероксид. Намажете кожата наоколо (не докосвайте самата рана!) С йод, блестящо зелено или алкохол и запечатайте с бактерицидна мазилка.
• Малкото кървене е лесно да се спре с плътна превръзка. Ако е повредена голяма вена или артерия, трябва да се приложи турникет върху ръката или крака над мястото на кървене. Вместо турникет, можете да използвате колан, въже, усукано парче плат и др. Тогава жертвата трябва спешно да бъде откарана в болницата. В случай на нараняване на главата, лицето, тялото след лечение на раната, се прилага плътна марлева превръзка.
• Ако сте ухапани от кучета, котки, гризачи, змии, незабавно трябва да се свържете с най-близкото отделение за спешна помощ, чийто адрес е по-добре да знаете предварително.
Какво да поставите в аптечката?
Превръзка: стерилни превръзки, памучна вата, салфетки, бактерициден пластир, гумена лента
■ Спринцовки за еднократна употреба
■ Дезинфектанти: йод, блестящо зелено и др.
■ Анестетици (под формата на таблетки и мехлеми)
■ Лекарство за алергия
■ Нитроглицерин
■ Лекарства за понижаване на кръвното налягане
■ Средства срещу диария: антимикробни средства, сорбенти, храносмилателни ензими
■ Външни продукти против изгаряне
■ Ако е необходимо, лекарства за хронични заболявания, предписани от Вашия лекар.
Текст: Е. Шведова. Снимка: Kurhan / Maram / Shocky Fotolia.com (3), PR (1).
