Здравословна ваканция

Чакаме най-вече лятната ваканция. Но невниманието към собственото здраве и битовите дреболии може да го превърне в истинско брашно. Ще се опитаме да избегнем това.

ЗАБРАВЕТЕ ЗА МОСКВИТЕ
Можете да използвате растения, които ги плашат. Босилекът е доказан като силен естествен репелент. Можете да смилате пресни листа или да използвате етерично масло от босилек. Добрият комар отблъсква аромата на лавандула. Това растение също успокоява, подобрява съня, подобрява настроението. Ментата е не по-малко ефективна. Ако търкате кожата й с листа, се осигурява защита срещу комари.
ВНИМАНЕ СЛЪНЦЕТО
Слънчев удар може да се получи не само в морето, но дори и в централна Русия. Типични признаци - лицето се зачервява, има силно главоболие, гадене, замаяност. Какво да правя? Грижи се за главата си! Какво ви подхожда най-добре - шапка, шал, шал? ... Основното е, че всички те трябва да са в светли цветове. Пийте хладна вода, покрийте главата и челото с шал, потопен в студена вода и не забравяйте да отидете на сянка!
ВНИМАНИЕ НА СТОМАТА
Чревните инфекции са един от честите проблеми на туристите. Това се дължи на промяна в диетата: ядем необичайна храна за стомаха и панкреаса. За да сведете до минимум риска, можете да приемате така наречените чревни антисептици 3 дни преди пътуването. Антимикробните вещества, пробиотичните бактерии, сорбенти в състава им помагат за поддържане на баланса на чревната микрофлора.
БЕЗ ГЪБА
Лесно е да вземете гъбата през лятото: много ходим боси - на плажа, в басейна, в хотелската стая. Според експерти всеки пети жител на Земята има какво да крие от другите. Ако гъбата не се излекува, тя се скрива и ще подкопае отвътре, намалявайки
имунитет, причинявайки обостряне на астма, гастрит, дерматит ... За някои разновидности на гъбичките по ноктите лакове и други локални средства са по-подходящи, за други - курс на таблетки. Правилно предписаният курс на лечение със съвременни лекарства отнема само няколко седмици.
ПОВЕЧЕ ВОДА
Като правило причината за диарията на пътуващите е лошо качество на водата. Пийте само рециклиран и се уверете, че бутилката е отворена във ваше присъствие. Използвайте същата вода, когато миете зъбите и измийте плодовете си с нея, ако това се случи в азиатските страни. В самолета пийте само негазирана вода: с разлика в елевацията газовете могат да причинят допълнителен дискомфорт в червата.
Статията е публикувана върху материалите на списание „Добри съвети“ 6/2014
снимка: PR
Материал, подготвен от Юлия Деканова

Гледай видеото: Подкрепям Бъбреците нямат ваканция (Ноември 2024).