Очите са широко отворени прозорци към света. Ние получаваме 90% от информацията чрез визия и използваме личния си видео канал толкова активно, че поради постоянно претоварване започва да се проваля.
Време ли е да му направим профилактика?
Тест за бдителност:
1. Преместете тази страница към протегнатата си ръка (около 60 см). Ясно ли се виждат буквите? Максималната граница на ясното зрение е нормална.
Не успяхте да прочетете текста? Зрителната острота е намалена и това се дължи на късогледство или друго очно заболяване, което може да помогне за идентифициране на оптометрист.
2. Бавно приближете страницата до очите си, като забележите чувствата си: първо буквите ще бъдат ясно видими, а след това ще започнат да се размиват.
Офталмолозите наричат това разстояние минимална граница на ясното зрение. С годините се увеличава: 7 cm - на 10 години, 15см - в 20, 17см - в 30, 25 cm - 40 и 40 cm - на 50 години.
Това се дължи на промени, свързани с възрастта, водещи до развитието на далекогледство.
Не се вписват в нормата? Правете гимнастика за очите и след 2-3 седмици повторете теста и веднага забележете промените към по-добро.
ГИМНАСТИКА ЗА ОЧИ
За късогледство:
Върху стъклото на прозореца на нивото на очите прикрепете черна или червена маркировка с диаметър 0,5 см. Разстоянието до маркировката е 33 см. Погледнете от марката към дървото извън прозореца: 2 дни за 3 минути, 2 дни за 5 минути, 16 дни за 7 минути, курс - 30 дни. Ако носите очила, носете ги.
БАКШИШ: Правете упражнение за месец, а след това дайте на очите си 2 седмици почивка и започнете всичко отначало.
-За далекоглед:
Без очила, прочетете няколко реда първо с единия, а след това и с другото око на минимално разстояние от текста. Тренирайте очите си по този начин за 3-5 минути няколко пъти на ден. Усвоил това упражнение, усложни го: от време на време отдалечавайте книгата от очите си и се връщайте на предишното разстояние. В резултат на това има един вид "масаж" на лещата, който пречи на втвърдяването й: той трябва да поддържа пластичност, лесно да променя формата си, за да фокусира изображения на обекти, разположени на различни разстояния върху ретината. Когато лещата загуби тази способност, хиперопията (пресбиопията) започва да прогресира. Въпреки че се нарича възраст, тя може да се прояви след 30 години!
БАКШИШ: Бъдете внимателни към усещанията си: ако след такава гимнастика очите ви са уморени, пред тях се появяват дъгови кръгове, възниква усещане за "тежест" или "спукване", спрете занятията и се консултирайте с лекар.
Много хора се стесняват да носят очила. Удобна алтернатива - еднодневни контактни лещи 1-денAcuvuetrueye, Те са невидими, не се усещат в очите и не изискват специални грижи.
Vitalux Plus съдържа Омега-3 полиненаситени мастни киселини, лутеин, зеаксин, антиоксидантни витамини (C, I, E), мед, цинк - елементи, които ефективно подобряват здравето на очите.
Офталмологичен агент Systeyn Ultra облекчава усещането за сухота и усещане за парене в очите веднага след инстилацията, осигурява дълготрайна защита на очите и подобрява качеството на зрението.
ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ
Синдром на сухото око - Друг често срещан проблем, който е адресиран до офталмолозите. Как да помогнем на очите в този случай, казва проф. Владимир Всеволодович Брежески, ръководител. Катедра по офталмология на Държавния медицински университет в Санкт Петербург.
Буквите сякаш замъгляват на монитора, периодично има усещане за парене и сърбеж, сякаш „пясък“ ми попадна в очите? Често такива симптоми се проявяват със синдром на сухото око. Причината е липсата на влага. Работейки за компютъра, мигаме много по-рядко, което означава, че овлажняваме очите си по-рядко - оттам и неприятните усещания. Лошата козметика, сухият въздух на закрито, неправилното хранене, цигареният дим и дори някои лекарства могат да причинят влошаване. Специални средства, например капки от изкуствена сълза, помагат да се коригира ситуацията - те овлажняват добре повърхността на окото и възстановяват комфорта. Ако проблемът е свързан само с високи зрителни натоварвания или сух въздух на закрито, тази мярка е достатъчна. Когато избирате лекарства, обърнете внимание на цената: евтините капки често са неопитни разтвори на синтетични полимери и нямат допълнителни лечебни свойства. Освен това те са доста течни и трябва да се използват по-често. По-добър преглед на среща с офталмолог: лекар ще ви помогне да изберете правилния инструмент.
Текст: Иван Белокрилов Снимка: Legion-Media; PR
