Защо косата изпада и какво да правите с нея?

Send

Стрес, умора, заболявания - има много причини за загуба на коса. Нашите съвети ще ви помогнат да спрете неприятния процес и да стимулирате растежа на косата.

Снимка: pexels.com
Заедно с Lisa.ru разбираме причините за косопада, а също така предприемаме спешни мерки за коригиране на ситуацията!
Най-честата причина за загуба на коса е стресът. Под въздействието на адреналин възниква спазъм на съдовете, доставящи крушката, и достъпът на кръв до нея е блокиран. Нашите къдрици и здрави ултравиолетови лъчи, които успяват да нанесат значителни щети на кичурите през лятото, са уморени. Но мекият ултравиолетов, напротив, укрепва луковиците и се използва успешно от трихолозите.

Имаше ли загуба?

През деня обикновено губим от 50 до 100, максимум 150 коса. Но това е на теория, на практика това се случва по различни начини. Не миех косата си една седмица, събирах коса в хвост и ходех така по цял ден? Тогава не се паникьосвайте, когато видите дъжд от коса на дъното на ваната след душ. Парче от 500-700 може и да е там и в това няма нищо лошо.
Фазата на активен растеж на косата (анаген) продължава при жени на 5-7 години. Нишките почиват само няколко седмици (катагенна фаза): по това време крушката изсъхва, свива се и се измества по-близо до повърхността.
Тогава започва преходният период - телоген, който отнема 3 месеца: нова крушка изтласква старата и косата пада.
Здрава коса: как да премахнем чупливостта и изтъняването

Обикновено 70% от косата ни расте със скорост 1-1,5 см месечно във фазата анаген, 20% са в катагенната "нирвана", а други 10% са подготвени "с неща, за да излязат" от своето уютно гнездо, достигайки до телогена. Проблемите започват, ако телогенната фаза се забави и не една десета от главата на косата е в нея, а много повече. Тогава забелязваме, че косата се катери със страшна сила. Това се случва след раждането: по време на бременност загубата на коса се забавя и след това те оставят главата си в унисон. И косата започва да се изкачва след 2-4 месеца след приема на антибиотици, когато отдавна сте забравили, че сте пили малко ампицилин там.

Тест: норма или патология

Тествайте 3 дни след измиването с шампоан. Поставете пръсти в косата в корените, стиснете юмруци и плъзнете надолу към самите краища на косата. "Гребен", така че цялата глава, събиране на останалата коса в ръцете си върху лист хартия.
Резултат: Има ли повече от 15? Има причина за безпокойство! През деня може да падне 10 пъти повече коса, но 15 парчета наведнъж е твърде много. Оценете състоянието на крушките с лупа. Ако са леки, с ясен контур, всичко е наред: смяната на косата продължава както обикновено. И ако е тъмно, свито, тогава косата се изкачва с причина.

Какво да направите: съвет на трихолог

Невъзможно е да се спре загубата на онези косми, които отдавна трябваше да напуснат главите си, защото те вече са надживели своите. Но можете да стимулирате тези, които остават в анагенно състояние, да растат.
Витамините А, С и В група помагат на косата да расте бързо и гъсто, плюс витамин Н (биотин), основният приятел на косата.Недостигът му е най-честата причина за проблеми с косата. Има го много в говеждо и свинско месо, както и (в намаляващ ред) в яйца, царевица, грах, овесени ядки, разсад от пшеница, треска. крема сирене и морски зърнастец. Между другото, шампоаните и маските на базата на морски зърнастец перфектно укрепват корените на косата.
Не всеки знае, но един от тайните врагове на косата е шийната остеохондроза. Когато нервните корени са нарушени между повредените прешлени, тонусът на съдовете, доставящи луковиците, се нарушава и косата изтънява ... За да избегнете това, редовно масажирайте гърба на шията и раменете, като обръщате специално внимание на точките на болката. Ако косата започна да пада силно, има смисъл да проверите щитовидната жлеза. Може би причината е йодният дефицит.
Добавете готовото ястие с йодирана сол (йодът се изпарява от него при варене), яжте морски водорасли, морски дарове. В същото време вземете кръвен тест за червени кръвни клетки, хемоглобин и серумно желязо. Ако това не е достатъчно, както е при анемията, клетките на космените фоликули се „задушават“.
Най-добрите източници на желязо са черния дроб, бъбреците и червеното месо, поръсени с лимон. В кисела среда желязото се усвоява по-добре.