Красива коса след зимата

В студения сезон косата ни е наистина стресирана. За да възстановите предишната им сила, трябва да се храните правилно и да използвате подходящата за вас козметика.

• 

Ако косата ви изглежда скучна, заплетена и разцепена. И ключалките шумолят, когато ги докосвате с ръце или се счупвате, когато се сресвате. И много бързо се изсушават след измиване. Така че е време да промените ежедневните си грижи.
Здраве по цялата дължина
В извън сезона косата става по-крехка, по-тънка и по-суха. Шампоаните, балсами и маските за увредена коса с регенеративни свойства ще им помогнат да станат по-силни. Това е възможно поради високата концентрация на активни съставки, както и витамини и растителни екстракти в тези продукти. Голяма роля играе вашата диета, която трябва да бъде доста разнообразна.
Мазна риба.Например сьомгата, пъстървата и шимовата сьомга снабдяват тялото с желязо, протеини, витамин В12, омега-3 полиненаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху състоянието на косата.
Ядки или тиквени семки.За да поддържате кичурите силни и здрави, включете ядките в менюто си. И, разбира се, без добавяне на сол! Бразилският орех е най-добрият източник на селен и има много цинк в кашу, бадеми и орехи.Тези микроелементи предотвратяват косопада и чупливостта.
Млечни продукти.Съдържащият се в тях калций е почти най-важният елемент за растежа и укрепването на косата. Затова, когато дойде време за лека закуска, помнете изварата! И ако добавите към него няколко ядки, тогава ползата ще бъде двойна.
Мазен блясък - не!
В студено време старият проблем се изостря: косата е мазна в корените - суха в краищата. Това се дължи и на топлите шапки, които увеличават изпотяването. В този случай изберете шампоани, балсами и маски, които включват цитрусови екстраактове, Те нормализират мастния метаболизъм, премахват старите клетки. Ако нямате пърхот, тогава е подходящ шампоан за мазен скалп, който добре ще почисти мастните секрети и кератинизираните люспи.
И не забравяйте да включите в диетата си зелени зеленчуци, Маруля, спанак и броколи са много богати на витамини А и С, които нормализират количеството на себум. Допълнителен бонус са желязото и калция. Благодарение на тях всяка коса става по-силна и по-гъста.
Бобовите растенияДиетолозите настоятелно препоръчват да хапвате поне три чаши боб или леща всяка седмица. Причината е проста: бобовите растения са незаменим източник на протеини, цинк и биотин. Всички тези елементи са полезни за здравата коса, а липсата на биотин е пряк начин за косопад и мазен блясък.
Ярък цвят
За да запазите цвета на косата по-дълго, използвайте шампоани и балсами от същия производител като багрилата.Нанасяйте маска за оцветена коса веднъж или два пъти седмично, което допълнително ще подхрани отслабените кичури. Някои храни могат да подобрят цвета на косата отвътре навън! Например, семена от нар, които също служат като добър източник на витамини за корените на косата. Или морков - Освен цвят, той стимулира и растежа на нова коса и засилва блясъка им. Сокът от моркови трябва да се пие с добавяне на масло или сметана, тогава той ще бъде наистина ефективен.
Експресна маска
Загрейте кокосовото масло на водна баня, добавете към него етерично масло от роза и розмарин. Нанесете върху корените на косата, накиснете един час, след това изплакнете.
снимка: PR
Материал, подготвен от Юлия Деканова

Гледай видеото: Грижа за кожата и косата през зимата. ВЛОГМАС ДЕН 4 (Ноември 2024).