Всяка жена мечтае да има съблазнителна и най-важното - здрава гърда. Това е лесно постижимо. Важно е само да знаете няколко тайни.
Колкото и да е странно, млечните жлези се образуват по време на еволюцията от мутирала пот. Но потните жлези работят с нас постоянно и гърдите „остават бездействащи“ през по-голямата част от живота ни, плащайки за насилственото бездействие от мастодиния и мастопатия. Как да се предпазите от тези проблеми?
Малко анатомия
Отвътре млечната жлеза изглежда като странен хибрид на портокалово дърво с лоза. Състои се от 15-20 лобула, разделени от слоеве съединителна тъкан на сектори, оборудвани с жлезисти клетки под формата на грозде. Съединителната тъкан служи като вид биологичен сутиен: поддържа гърдата, придава й заоблена форма. Всяка лобула е снабдена с отделителна канала - млечният проход, който се отваря с щипка в горната част на зърното. Този идеален дизайн е нарушен от мастопатия. Вътре в млечната жлеза се наблюдават фиброкистозни промени: съединителната тъкан расте, в резултат на което в гърдите се усещат по-твърди връзки, обрасли лобули и малки гранулирани уплътнения. Сякаш в сутиен е чанта, пълна с малки топки. Ако такива промени обхващат цялата жлеза, говорим за дифузна, най-често срещаната форма на мастопатия. Има и възлова или фокална мастопатия, когато тъканите растат в рамките на няколко лопата (обикновено горните в външната част на жлезата) или образуват кисти, обикновено доста болезнени.
Мастопатията има наследствена предразположеност. Това не означава, че болестта задължително ще се появи, но ако майка ви или баба ви са имали мастопатия, обърнете специално внимание на състоянието на гърдата!
Какво ще каже лекарят
Някои жени, открили уплътнение в гърдите, го приемат за раков тумор и изпадат в отчаяние. Не се разстройвайте преди време - преминете през мамография. Само 3-5% от нодуларните образувания имат злокачествен характер и дори тези реагират добре на терапията в ранните етапи. Дифузният и начален етап на нодуларна мастопатия се лекува с витаминни комплекси, билкови и хомеопатични лекарства, препарати с водорасли и йод, както и специално подбрани хормони, предписани от лекаря. Дори ако болестта не ви създава много притеснения, терапията все още е необходима. Мастопатията създава благоприятен фон за развитието на рак на гърдата и правилното лечение намалява риска. Кисти, пълни с течност, които преди това бяха отстранени хирургично, сега се пробиват. Лекарят внимателно пробива жлезата, изсмуква съдържанието на кистата със спринцовка и въвежда специално вещество, което прави стените й да се слепват.
Специална форма на мастопатия
Има форма на мастопатия, при която тъканта на гърдата не расте: точно в навечерието на критичните дни гърдата се увеличава с 15-20 процента, сякаш млякото се е разляло върху нея, става тежко, сякаш нещо се е спукало отвътре. Разбира се, там няма мляко. Всъщност венозната кръв застоя в млечната жлеза и тъканите набъбват, което е придружено от болка и дискомфорт. Това състояние се нарича мастодиния, или масталгия.
За да намалите проявите на мастодиния, вземете диуретични инфузии през втората половина на менструалния цикъл. Правят се от плодове от хвойна, брезови листа и пъпки, хвощ трева, риган, жълт кантарион, мащерка (мащерка), лист от боровинки (мечки уши), червени боровинки, мента и ортосифон - тропично многогодишно растение, известно у нас като чай от бъбреци. Препаратите с екстракт от Vitex agnus castus (Vitex Sacred) ще помогнат за облекчаване на предменструалния синдром.
В ПЪРВО НА Огледалото
За да забележите навреме мастопатия и други заболявания на гърдата, прекарвайте всеки месец самоанализ, Прегледайте гърдите на десетия ден от началото на менструацията, след менопаузата - в същия ден от месеца.
- Поставете ръце на колана си и се отпуснете, придържайте ги към тялото си и стегнете гръдните мускули. След това вдигнете ръце над главата си и стиснете ръцете си в юмрук, като наблюдавате как се държат млечните жлези: те трябва да поддържат закръглена форма и да остават симетрични, независимо какво правите.
- Повдигнете лявата гърда с дясната ръка и разгледайте долния й ръб, а след това обратно.
- Усетете всяка жлеза, като обърнете специално внимание на горния и външния сектор: тук най-често се появяват коварни възли. Можете да отидете от зърното нагоре и надолу, движейки се в концентрични кръгове или да се издигнете от основата на млечната жлеза по спирала. По-добре е да го почувствате под душа или да лежите по гръб с малък валяк под лопатката отстрани на гърдите, които се изследват. Проверете лявата жлеза с дясната ръка, поставяйки лявата под главата. Оглеждайки дясната гърда, следвайте същия принцип.
- внимание: ако забележите, че нещо не е наред, незабавно се обърнете към специалист - мамолог или гинеколог. При липса на тревожни симптоми, не забравяйте да посещавате лекар веднъж на 1-2 години, а след 45 години, не забравяйте да правите мамография всяка година.
ЕКСПЕРТНО МНЕНИЕ
Мамолог, доктор по медицина Марина Льовна Травина.
Запазването на красотата и здравето на гърдата не е лесна и отнемаща време задача. Млечната жлеза е като лакмусов тест за всички хормонални дисбаланси. Често е необходимо да се възстанови реда в цялото тяло, а не да се концентрира само върху млечната жлеза. Когато нормализираме хормоналния фон на яйчниците, премахваме предменструалните симптоми, млечната жлеза престава да бъде в „изрязан” вид, преминава в режим на сън и в спокойно състояние е много по-трудно да „спечелите” тумор, отколкото в бойна готовност. Здравите гърди изискват отказване от цигари, допълнителна чаша кафе и алкохол. Максимумът, който можете да си позволите, е чаша червено вино на вечеря. Останалото е ненужен риск. Включете в диетата си храни, богати на витамин С: лимони, киви, чушки, зеле. Не се отказвайте от моркови, домати, копър и спанак, които съдържат витамин А: увеличава антитуморната устойчивост. Благодарение на витамин Е, растителното масло и зърнените култури предотвратяват или инхибират появата на тумори и забавят процеса на стареене. Микроелементът селен играе важна роля в превенцията на рака на гърдата. Той е в състояние селективно да се натрупва в туморни клетки и да инхибира разрушителната им активност. Затова семената, чесънът, скаридите и рибата трябва да се консумират редовно.
Следващият етап на профилактика е ежедневната хидратация на кожата на гърдата и масаж на жлезата. Тези процеси могат да бъдат комбинирани. При втриване на крема се увеличава притока на кръв към кожата и в резултат на това нейният тонус се подобрява. Гърдата трябва да е мека и безболезнена, а ежедневният лимфен дренажен масаж, който помага да се избегне подуване на тъканта на гърдата, ще бъде от полза само за нея (ако няма противопоказания). Можете да правите масажа, докато стоите, легнали - на кого е удобно. Препоръчвам под душа, когато ръцете са в сапун и лесно се плъзгат по тялото. Притискате малките пръсти към гръдната кост с длани, хващайки дясната и лявата жлеза и, стискайки ги, ръководи ръцете си към раменете.
Крайната точка са раменете и ръцете на раменете. Повторете толкова пъти, колкото сте. По този начин ще проведете масаж на млечните жлези, самооглед, профилактика на мастоптозата (пролапс на гърдата) и ще укрепите мускулите на гърба.
И накрая, много банален, но най-трудният съвет: по-малко стрес и повече положителни емоции. Трябва да се усмихвате поне пет пъти на ден и да се радвате на нещо. Често не забелязваме хубавите неща, които се случват около нас.Нека да направим правило: веднъж годишно, за ваше спокойствие, вие и целият ви женски домашен екип ще бъдете прегледани от мамолог и ще мислите само за доброто!
ТЕКСТ: IVAN WHITE-WING. ФОТО: PHANIE / SCIENCE PHOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); ХОРЖЕВСКА / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Материали, подготвени от Юлия Деканова
