Есента е време, когато една жена се нуждае от повече от обичайните усилия и трикове, за да изглежда секси.
По време на есенния далак и честите настинки, топли пуловери и водоустойчиви обувки е много по-трудно да изглеждате и най-важното - да се чувствате привлекателни. Но в края на краищата, нашата привлекателност зависи от това как оценяваме и чувстваме себе си. Предлагаме няколко съвета, които да помогнат за преодоляване на есенните препятствия по пътя към всесезонната атрактивност.
„Поддържайте форма - съдържанието ще се затегне“, обичаше да казва Бернар Шоу. Но перифразираното крилато изражение на древния римски поет Ювенал, напротив, нарежда да се подчертае здраво тяло, в което здравият ум е много по-удобен. Така че нека започнем с вътрешното "отстраняване на грешки".
хранене
Следвайте диетата! Правилното хранене е ключът към успеха. Продукти, съдържащи глюкоза, магнезий, триптофан, полиненаситени омега-3 мастни киселини и витамини от група В, ще помогнат за справяне с есенната депресия. Потърсете глюкоза в мюсли и зърнени храни от пълнозърнести зърнени храни, в пълнозърнест хляб. Магнезият е богат на мляко, ядки, шоколад, риба, спанак, боб, аспержи и царевица. Триптофанът, който насърчава производството на хормони на щастието, е скрит в шоколада и бананите. Правилните мазнини "гнездят" в риба тон, сьомга, сардини, аншоа и скумрия. Витамините от група В се намират в картофи, зърнени храни, зърнени храни, зелени зеленчуци, ядки и др.През есента е особено полезно да разгледате внимателно зеленчуците и плодовете - по това време те са най-здрави и пълни с витамини.
Витаминотерапия
Говорейки за витамини. Есента е времето да пиете специални мултивитаминни комплекси. Конвенционалната мъдрост е, че през лятото организмът направи витаминен резерв, само приятна илюзия. В крайна сметка повечето витамини се елиминират от организма доста бързо.
Хормонален баланс
За есенната жена е особено важно да следи нивото на хормоните си, защото външният й вид пряко зависи от тях. Дори повече от всякакви външни усилия. Основният женски хормон е естрадиол. Например, колко жена е привлекателна за противоположния пол, а противоположният пол за нея, зависи от нейното количество. Нивото на естроген влияе върху благосъстоянието, настроението, от които зависят отношенията с партньор и дори способността за зачеване. Ако балансът на хормоните е нарушен, това може да доведе до развитие на гинекологични заболявания. Затова една жена трябва своевременно да посети гинеколог. Той ще разбере причината за дисхармонията и ако е необходимо, ще предпише ефективни лекарства, сред които - не се изненадвайте - може да има противозачатъчни хапчета. Между другото, съвременните контрацептиви с естрадиол, идентични на естествените, не само помагат за възстановяване на хармонията на хормоните, но също така, което е абсолютно доказано, увеличават сексуалността, която понякога намалява в сравнение с други контрацептиви. Най-вероятно тайната тук е в динамичния режим на дозиране, или просто, стриктното спазване на нормалния женски хормонален фон, който, между другото, се променя всеки ден!
Правилно настроени тялото отвътре, през есента можете допълнително да се лекувате със специални "външни" средства.
Ароматерапия
Чудесен начин за зареждане с добро настроение е ароматерапията. Най-добрите миризми за есента са затоплящи иглолистни и евкалипти, сладък портокал и лавандула, топла ванилия и канела. Маслата могат да се добавят към вода при къпане или да се капят в горяща свещ, ако няма специална лампа. Ароматите на природата дезинфекцират въздуха, укрепват имунната система, развеселят. Ако ароматерапията ви пленява, можете да си купите специална лампа. Романтичен свещник или по-ергономичен и лесен за използване ултразвук. Има и напълно екзотична опция за офис - USB стик със специален мини-резервоар за етерично масло. Когато компютърът работи, USB флаш устройството се загрява и започва да излъчва аромат. Това е може би най-мобилният начин да се развеселите.
Воден баланс
За да не изсъхне кожата поради горещи батерии, би било хубаво да се сдобиете с овлажнител. Това ще помогне на кожата да бъде достатъчно хидратирана и да изглежда свежа. Не забравяйте за козметичните процедури. Есента е най-доброто време за това.
Няма нито лятна жега, нито зимни студове. Добре е да правите пилинг и различни третирания.
Преследване на красотата
Красотата - страхотен остров на добро женско настроение! Ярък маникюр, нов нюанс на косата - всичко това са наличните козове на вашия външен вид и сексуалност. Не се отказвайте от други „летни“ процедури, само защото много части на тялото вече са скрити под дрехите.Колко добре поддържан е тялото ви, зависи от това как се чувствате. Дори ако тези интимни тайни са известни само на вас.
Винаги в тенденция
Есента особено не боли отново да прелиствате модни списания и да следвате поне някои от техните съвети. Например, за да внесете в гардероба модни ярки цветове на сезона - наситено синьо, слънчево оранжево, ярко розово или романтична лавандула ... Отдавна е доказано: всеки климат и лошото време се преживяват много по-лесно, ако се наслаждавате на нещата, които носите в този момент. Затова не щадете пари за закупуването на обувки и дрехи, в които ще се чувствате почти като през лятото - капризни, флиртуващи, летящи.
Добре? Есента е в разгара си и всички очи са приковани към вас. И така, правилно сте спазили всички препоръки. И не забравяйте за тях до пролетта. И тогава времето на любовта ще стане за вас най-незабравимото ...
