Как да се отървете от целулита?

Кой от нас не мечтае да демонстрира безупречна фигура на плажа. Но понякога основният моден аксесоар става парео, благодарение на което можете да се скриете от околните „портокалова кора“ по бедрата

Дясно меню
Решихте да се преборите с целулита? Опитайте се да изключите от менюто си сладкиши, торти, сладолед, колбаси и алкохол! Нека съдържа протеини, бавни въглехидрати (фибри), витамини и ненаситени мастни киселини (омега-3, -6, -9). Това е постно месо, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти. Витамин С е много важен за организма, той участва активно в синтеза на колаген. И разбира се, изпийте поне два литра вода (за вкус можете да добавите лимон, прясна краставица, мента). Ако тялото не получава вода, то го показва със закъснения. Любимият ви е зелен чай!
Уроци по фитнес
Не забравяйте за спорта. Тук дайте предпочитание на разтягане, тъй като когато мускулите са правилно разтегнати, целулитната клетка се разрушава. Пилатес помага в борбата за гладка, равномерна кожа. Не забравяйте за плуването. Тонизира мускулите и кожата, стимулира притока на кръв и движението на лимфата. Само 30 минути, прекарани в басейна, удвояват метаболизма ни. Прекарвате много време пред компютъра? Вземете си фитнес минути.Направете няколко стълбища или просто се разходете по коридора на офиса.
Статията е публикувана върху материалите на списание „Добри съвети“ 7/2014
Снимка: PR
Материал, подготвен от Юлия Деканова