Ярките цветове, ходенето и ориенталската медицина често влияят на здравето ни по-добре от всички хапчета.
Съвременната медицина е стъпила далеч напред, разкривайки тайните на голямо разнообразие от заболявания, но хората продължават да се обръщат към алтернативни методи на лечение, много от които са известни от древни времена.
Акупунктура или акупунктура, практикувана в източната медицина повече от 2,5 хиляди години. Според легендата този метод е открит случайно. Китайският селянин, работещ в полето, случайно убоди крака си. Тогава той се отърва от главоболие, което го измъчва дълги години. Така хората научиха, че има тясна връзка между вътрешните органи и биологично активните точки на нашето тяло. Всеки от нас има повече от хиляда такива точки, но за лечение се използват около 200. Според традиционната китайска медицина игла, поставена на правилното място, нормализира биоенергията ни, възстановявайки правилната циркулация на жизнеността през енергийните канали (чакрите). Механичното действие върху определени точки нормализира функционалното състояние на вътрешните органи. Този метод успешно се използва при лечението на мигрена, дистония, безсъние, затлъстяване, хронична умора и за облекчаване на болки в ставите. Освен това помага да се отървете от бръчки, отоци, подобрява кръвообращението.
Обикновено в една сесия стимулирайте от 2 до 8 точки.Лекарят въвежда, по-точно, сръчно завърта иглите под определен ъгъл до желаната дълбочина и оставя за 20-30 минути. Процедурата е безболезнена: инжекциите почти не се усещат, защото иглите са много тънки. За постигане на ефекта по правило са достатъчни 1-2 сесии седмично. Общият брой сесии зависи от предписанието на лекаря.
Бакшиш: по време на курс на акупунктура избягвайте недоспиване и преумора. Алкохолът също е забранен! Тези мерки ще помогнат за предотвратяване на усложнения. Не забравяйте, че този метод има медицински противопоказания: тумори, обостряне на хронични заболявания, остри възпалителни процеси.
Пеша от болест? Защо не! Целият свят е толкова здрав. Продължителността на живота на японците се увеличава с 15-20 години, а честотата намалява значително, след като местното министерство на здравеопазването нареди на всеки жител на Земята на изгряващото слънце да придобие крачкомер, който да прави 10 хиляди стъпки всеки ден. Във Финландия, където климатът е студен и влажен, с хроничен бронхит и артрит, населението се пренася скандинавско ходене - с пръчки, но без ски и по всяко време на годината, а не само през зимата. Благодарение на такива разходки е възможно да се подобри дихателната система, да се укрепи сърцето, да се нормализира налягането и да се подобри състоянието на проблемните стави. Е, в Европа т.нар бар бягане: първо отидете за около пет минути с бурно темпо, след това бягайте за минута, след което отново продължете към стъпка. Постепенно времето за ходене се намалява, а бягането се увеличава.За тези, които току-що са започнали да бягат сутрин, по-добре е да не измислят система!
Бакшиш: Какъвто и вид физическа активност да изберете, следвайте основните принципи кинезитерапия - лечение с движение: редовни занятия, постепенно увеличаване на стреса и отсъствие на болка по време на тренировка. Имайте предвид, че минималната физическа активност, необходима за здравето, е 40 минути на ден 3-4 пъти седмично.
Цветотерапия
Учените забелязаха, че определени цветове влияят по-различно на нашето благополучие. Частта с дължина на вълната на светлинния спектър (червено, оранжево и жълто) възбужда и стимулира тялото, късите вълни (синя, синя, виолетова) успокояват и отпускат, а зелената част на спектъра координира двата ефекта. За да подобрите благосъстоянието си, носете дрехи и се обграждайте с неща, които са проектирани в определен диапазон.
червен цветът повишава имунитета, зрителната острота, налягането и апетита, облекчава депресията, кара белите дробове да дишат по-често, а сърцето - да бият по-бързо. Ако включите лампа с червен абажур в стаята на човек, той ще се възстанови по-бързо - науката го доказа! Това е цвят номер едно за хора с късогледство и хипотоници. Но за тези, които са предразположени към хипертония, тахикардия (сърцебиене) и наднормено тегло, червеното трябва да се забрави. По-добре гледат на света през розови очила, защото този цвят успокоява нервната система, намалява налягането, нормализира сърдечната честота и подобрява настроението.
жълт стимулира храносмилателната система, подобрява състоянието на кожата при алергии и екземи, повишава физическата активност и фитнес, има антидепресантно действие, облекчава умората и сънливостта.
зелен хармонизира физиологичните процеси в организма, облекчава главоболието, облекчава спазма на гладката мускулатура на бронхите и кръвоносните съдове, облекчава състоянието на астма и хипертония. Освен това успокоява нервите и има хипнотичен ефект.
Синя, синя и лилава притежават бактерицидни свойства, подобряват щитовидната жлеза, нормализират кръвното налягане, почистват и отпускат бронхите, облекчават мускулното напрежение, намаляват глада и допринасят за загуба на тегло, поради което те са предпочитани в кухнята. Ако има чиния с цвета на небесно синьо или патладжан, можете да се ограничите до по-малка част. Просто не стигайте твърде много: излишъкът от сини, лазурни и виолетови нюанси потиска метаболизма и нервната система, карайки ви да се мотите и копнете. А за тези, които са склонни към наднормено тегло, основният лек за униние са сладките и мазни храни. Не попадайте в този капан! За да останете на тегло, се съсредоточете върху свежите нюанси на пролетните зеленина, но не и върху оранжевата гама - това засилва апетита ви, принуждавайки ви да се възстановите.
бял получени чрез смесване на цялата дъга от цветове - това е цветът на слънчевата светлина, липсата на която ни кара да изпаднем в сезонна депресия и да натрупаме излишни килограми в студения сезон. Не забравяйте за белия цвят!
Снимка: ЛЕГИОН-МЕДИА
Материал, подготвен от Юлия Деканова
